【衝撃】足の健康を守る方法が発表される！

足は、私たちの身体の一部であり、日常生活で活躍する大切な器官ですが、多くの人々は足の健康について考えたことがなく、それが原因で問題が発生することがあります。このため、米国では、健康な足を維持するための方法が発表され、話題になっています。

足には、26個の骨、33の関節、100以上の筋肉、腱、靭帯、神経、血管などがあり、身体の安定とバランスを維持する役割を担っています。しかし、足に問題があると、身体の活動が制限され、日常生活が困難になります。例えば、水虫、イボ、外反母趾、ハンマートウ、スポーツ傷害、爪の問題、痛みのある関節、神経障害などがあります。

また、糖尿病患者は足の健康に特に注意を払う必要があります。糖尿病は、アメリカ人の10人に1人がかかる病気であり、60％から70％の患者は神経障害を発症します。この神経障害によって足に感覚がなくなると、爪を踏んでも痛みを感じないため、感染症が進行しやすく、治療が遅れ、最悪の場合は切断する必要があります。

足には様々な問題があるため、日常的に状態を確認することが大切です。適切な靴を選び、足のサイズを測定し、足の痛みや異常などには注意し、早期に医師の診察を受けることが、足の健康を維持するための大きな要因となります。

健康な足のための基本ケア

毎日足を洗い、完全に乾燥させる。
靴下は少なくとも1日1回履き替える。
切り傷、痛み、腫れ、乾燥、足の爪の感染などがないか、定期的にチェックする。必要に応じて治療を行う。
適切なサポートを提供する、フィット感のある保護靴を履く。靴は定期的にチェックし、すり減ったら買い替えましょう。
ネイルケアやフットケアのためにサロンを訪れる場合は、清潔で、各州の美容師会から認可を受けているサロンを選びます。爪切りやハサミなどの器具は、使用後に必ず滅菌してください。
足の痛みやしびれが続いていたり、切り傷や腫れが治らない場合は、医療機関を受診してください。